Emagrecimento e Saúde

Quando você vê uma balança, o que vêm à sua mente? Ansiedade, preocupação, vergonha, culpa? Quais sentimentos esse simples instrumento de medição traz à tona? Buscar emagrecimento e saúde não é somente reduzir alguns números na balança, mas, sim, mudar sua relação com a alimentação e, principalmente, sua autopercepção.

Você não é o seu peso

No Nutri Mix Espaço Saúde nossa missão é fazer com que você encontre na nutrição uma forma de ser sua melhor versão. Não queremos que você se encaixe em um padrão estético ou queira ser alguém que não é. O emagrecimento deve ser por você e para você.

 

Para que esse processo seja sustentável e saudável, é preciso entender que quem você é não tem nada a ver com o peso na balança. Não importa se ali marca 70kg, 80kg ou mais de 100kg. É só um número. Nada mais.

Aquele número não conta sua história. Não mostra o quanto é uma pessoa gentil, dedicada e generosa. Não mostra todas as suas conquistas e todos os momentos em que precisou ter forças para se levantar e encarar a vida. Aquele número não é você.

Por mais que a sociedade tente te provar o contrário, seu peso não muda sua personalidade. Afinal, esses números podem mudar, mas sua essência sempre estará aí.

Queira emagrecer para ter mais saúde, para se sentir melhor consigo mesma ou, então, que o emagrecimento seja a consequência de uma mudança de hábitos. Quando você entende que magreza não é sinônimo de felicidade e que amor próprio é uma construção diária, aí a coisa muda de cenário.

O emagrecimento pode ser leve

Esqueça as dietas restritivas. As proibições. O pode, não pode. Os alimentos vilões. Nosso objetivo é te provar que o emagrecimento pode, sim, ser descomplicado. E que você consegue emagrecer comendo aquilo que gosta, sem sofrer.

O terrorismo nutricional é uma estratégia que se apodera das inseguranças alheias para impor ideias irreais. Nenhuma cinta vai te emagrecer. Nenhum shake. Nenhum gel. Nenhum alimento, inclusive. Não existe milagre. Existe reeducação alimentar.

E essa reeducação envolve um olhar mais acolhedor para a comida e seu corpo. Você aprende a ouvir seus sinais de saciedade, entende como fazer escolhas mais conscientes e sabe que um brigadeiro em um contexto saudável é diferente de dez brigadeiros em uma dieta restritiva. 

Você é livre para comer o que quiser, como quiser, onde quiser. A nutrição só vai te mostrar como fazer isso de forma equilibrada. E, assim, o emagrecimento vem. Não como o objetivo final, mas como consequência de uma mudança que vai te acompanhar a vida toda.

Emagrecimento e saúde caminham juntos

Afinal, de nada adianta emagrecer, mas se encontrar em estado de desnutrição. Perder alguns quilos na balança e ter uma deficiência de vitamina D ou ferro. Emagrecimento e saúde andam lado a lado e, por isso, a figura do nutricionista faz tanta diferença.

Além de aprender sobre alimentação e como ter hábitos mais saudáveis, você dará ao seu corpo aquilo o que ele precisa para manter seu pleno funcionamento. É uma troca: você entrega ao seu corpo nutrientes e ele lhe dá energia, disposição e bom humor.

Se você quer emagrecer de forma saudável e sem estresse, marque uma consulta no Nutri Mix Espaço Saúde. Vamos, juntos, descomplicar a alimentação saudável e criar estratégias sustentáveis para um emagrecimento efetivo e, o melhor de tudo, sem passar fome.