Posts in category: Espaço Saúde – Nutrição Clinica

Preciso emagrecer urgente, o que eu faço? Calma. Respira. Conta até 10, desliga o instagram e vem com a gente entender a origem desse pensamento de “preciso emagrecer urgente”. Vamos conversar um pouco sobre padrões estéticos irreais, reeducação ali ...

Ideias de lanches rápidos para noite O período da noite costuma ser um desafio para aqueles no processo de reeducação alimentar. Isso porque, depois de um dia exaustivo, ninguém cogita a possibilidade de ir para o fogão e colocar a mão na massa. É b ...

Cardápio para gastrite: o que ajuda?  Quem tem gastrite, sabe o quão incômodo é comer e, em seguida, sentir o estômago queimando. Essa inflamação na mucosa do órgão atinge metade da população mundial e, no Brasil, sete a cada dez pessoas têm a doenç ...

Será que vale a pena gastar com nutricionista? Com saúde não se brinca, isso todos sabem. Então, por que há tanta resistência na hora de investir em bons profissionais, principalmente quando o assunto é alimentação? Sempre questionamos: vale a pena ...

9 doenças causadas pela má alimentação O alimento pode ser o remédio, mas também o causador de problemas. É tudo uma questão de como você decide equilibra a balança. Neste post, separamos 9 das doenças mais comuns causadas pela má alimentação, para ...

Receitas saudáveis para halloween O Brasil não tem o costume de comemorar o feriado, mas essa é a oportunidade perfeita para colocar a mão na massa e criar receitas saudáveis para o halloween. Porque nem só de açúcar e óleo se fazem gostosuras! Ness ...

Meu intestino travou, o que fazer? Enquanto o intestino de alguns funciona como um reloginho, outros recorrem ao mamão, ameixa, iogurte, probióticos e até promessa para se livrar da constipação intestinal. Por mais que esse assunto ainda seja um tab ...

Tem dificuldade para engordar?  “Dieta para emagrecer” tem mais de 21 milhões de resultados de busca. Vira e mexe, aparece uma nova dieta da moda que promete 10kg a menos em um mês. Vemos por aí vários programas de emagrecimento, produtos milagrosos ...

Mitos sobre alimentação vegetariana No Brasil, 14% da população se declarou vegetariana em 2018, um crescimento de 75% em relação a 2012. No mesmo ano, dados da Forbes mostraram que 70% da população mundial está diminuindo o consumo de carne. Não dá ...

Mudar maus hábitos alimentares Mudar hábitos é um desafio. Afinal, ele não se tornou um hábito à toa. Diariamente, repetimos os mesmos comportamentos, baseados no conjunto de nossas crenças, histórias e sentimentos. Isso pode ser tanto positivo, qua ...

O que faz um nutricionista esportivo Quer ver resultado com exercício físico? Pois, então, o acompanhamento nutricional é essencial, não tem jeito. Boa parte das pessoas se matricula em uma academia ou inicia a prática de um esporte sem levar em con ...

Quando procurar um nutricionista? 5 motivos! Existe um profissional que deveria fazer parte de nossas vidas, mas que procuramos apenas em momentos de desespero: o nutricionista. Isso porque as pessoas ainda não criaram a consciência de que a aliment ...